La manera de actuar en tu trabajo que te puede ocasionar un problema de salud mental: «Es muy negativo»

La neuropsicóloga Aurora García Moreno explica en La Linterna por qué el ser humano tiende a la auto humillación y cuál es la personalidad común en este tipo de personas
Seguro que más de una vez te has sentido mal contigo mismo cuando has fallado en algo o no ha salido como esperabas. Esa situación es normal, pero se convierte en un problema cuando esa sensación se vuelve habitual o cuando caemos en la auto humillación.La neuropsicóloga Aurora García Moreno explica en La Linterna por qué el ser humano tiende a la auto humillación: “Porque las personas deseamos ser querido en todos los ámbitos. El problema está cuando ese deseo se convierte en una necesidad a cualquier precio y empezamos a dar más valía a la perfección de otros. Y estas personas empiezan a cuidar excesivamente su manera de comportarse con los demás por la necesidad de obtener el reconocimiento social”. A mayor necesidad de aceptación, buscan mayor aprobación. Este es el bucle que lleva a estas personas a caer en trastornos psicológicos.La causa principal que lleva a una persona a humillarse es “la condición de la desventaja”. Aurora explica que “la dependencia económica impide romper relaciones de amistad, trabajo o pareja. Esto hace que soporten personas que no les tratan bien o situaciones humillantes”, por ejemplo las relaciones tóxicas de trabajo”. La neuropsicóloga describe cómo “existen personas que abusan de su poder y se aprovechan de las necesidades económicas de los trabajadores que siguen órdenes humillándose por miedo a perder el trabajo porque es su modo de vida”.La personalidad de aquellos que tienden a la auto humillaciónEl perfil de estas personas tiene rasgos en común: “No se valoran, tiene una percepción muy negativa de sí mismos, son muy vulnerables, muy perfeccionistas, tienen poca confianza en sus actos y mucho miedo a mostrar su verdadera forma de ser”. Tratan de proyectar una imagen que no es la suya ante conocidos e, incluso, ante personas que acaban de conocer y que no van a volver a ver más.La rabia, la ira, la tristeza, el sentimiento se culpa… son algunas de las emociones que genera la humillación, pero si persiste las consecuencias pueden ser muy negativas, llegando a convertirse en un trastorno. “Hay un estudio en el que se comprobó que aquellas personas que tienden a la auto humillación, su actividad cerebral era más intensa que la alegría y más negativa que la ira, y aquellas áreas que estaban vinculadas al dolor se activaban”, desvela.Para poner solución a este problema, hay que aceptar que no se puede tener el control de todo y que existen problemas, tomando conciencia de los errores. Además, una de las principales claves para comenzar a mejorar es trabajar en la aceptación de uno mismo. La neuropsicóloga explica que el foco de intervención “tiene que ir dirigido a ajustar esas creencias que distorsionan la percepción de sí mismo”.